Вы больше никогда не будете пропускать кардио...

🚀 Для тех, кто хочет быстрее добиться идеальной фигуры — перейдите по ссылке: ➝ https://www.jonmango.com/ Всё необходимое для наращивания мышц, сжигания жира и преображения фигуры — здесь: коучинг, тренировочные планы и многое другое. Начните добиваться реального прогресса уже сегодня. 📩 По вопросам сотрудничества: j.mango@beyondtheiron.ca 📲 TIKTOK: @jmangofit 📲 INSTAGRAM: @jonmango - 00:00 Что такое кардио? 02:25 Почему стоит заниматься кардио? 03:54 Развенчание мифа о «жиросжигающем кардио» 08:43 Когда следует заниматься? 14:05 Сколько и как регулировать? 19:00 Натощак и после еды 19:47 Степ-тренировки против кардио 20:27 Какой тип кардио? 20:52 Бег разрешен? 21:32 Кардио в дни отдыха? 21:43 Прогрессивная перегрузка кардио 22:20 Лишняя болтовня - кардио Джон Манго, Джон Манго, как делать кардио, кардио для похудения, кардио против степ-аэробики