МНЕ НИКАК НЕ УДАЕТСЯ ВЫДОХНУТЬ... 😩 | Неделя 5 Ignite the Heat | Влог о похудении

Пятая неделя Ignite the Heat пошла совсем не так, как я планировала. 😩 После нескольких дней борьбы с проблемами с желудком я наконец-то начала чувствовать себя лучше и возвращаться в строй. Всё шло довольно хорошо… а потом, примерно в четверг/пятницу, я подхватила простуду. К выходным я была совершенно измотана и провела субботу и воскресенье в постели. У меня даже не было сил снимать или записывать видео, так что эта неделя определенно немного другая. Честно говоря, я УЖАСНО устала от того, что всё постоянно мешает мне в этом челлендже. Между проблемами с желудком, болезнью и всем остальным, что жизнь мне подкинула, кажется, у меня едва ли был шанс набрать обороты. Но я напоминаю себе, что цель не в том, чтобы челлендж был идеальным. Цель в том, чтобы продолжать — даже когда всё идёт не по плану. Итак, вот пятая неделя Ignite the Heat: хорошее, плохое, неудачи и попытки снова подняться. ❤️‍🔥 Если вы сами находитесь на пути к похудению и вам когда-либо казалось, что вам просто не везёт, я надеюсь, что эта неделя поможет вам почувствовать себя немного менее одинокими. **ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ**, чтобы следить за моим дальнейшим путём к цели! #ЗажгиЖара #ПутешествиеПоПохудению #ВлогПоХудения #ПохудениеПосле40 #ФитнесПутешествие #ЗдоровыйОбразЖизни #МотивацияКПохудению ------------------------------ РАЗДЕЛЫ 0:00 Вступление / Предварительный просмотр эпизода 0:30 Вторник 4:54 Среда 8:50 Четверг 17:23 Пятница 18:43 Мне просто не везет... ------------------------------ МОИ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ / ИНСТРУМЕНТЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ, ЧТОБЫ ПОХУДИТЬ Весы для анализа всего тела - https://fsastore.com/full-body-analys... Вибрационная платформа - https://fsastore.com/wave-full-body-c... Весы Renpho - https://amzn.to/3rzY3fA Приложение Progress - https://theprogressapp.com/ Приложение Google Keep - https://keep.google.com/ Видео Кэти Фридрих - https://shop.cathe.com Аэрофритюрница - https://amzn.to/2Mjes8l Аксессуары для аэрофритюрницы - https://amzn.to/37WIG9k Сеялка для салата - https://amzn.to/2WTeZzC Многоразовые сумки - https://amzn.to/3pu2SVT Складная беговая дорожка - https://amzn.to/3pqlS7G FlipBelt - https://amzn.to/3aZe3BV Гирлянда в моей тренировочной комнате - https://amzn.to/3aZvS3Y Штанга - https://amzn.to/3hvwShB Диски для штанги: 5 фунтов - https://amzn.to/2MfryTM 10 фунтов - https://amzn.to/3rJiIOw Зажимы для штанги - https://amzn.to/3rGK1ZL Перчатки с утяжелителями 2 фунта - https://amzn.to/2JC2eXi (это не совсем те, которые я использую, но они похожи) Набор эластичных лент - https://amzn.to/34WLeTa Studio KSL - https://studioksl.com/ ------------------------------ ВСЯ МУЗЫКА С EPIDEMIC SOUND Попробуйте Действуйте самостоятельно! - https://www.epidemicsound.com/referra... ----------------------------- ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ YOUTUBE Камера - Sony zv1 Освещение - https://amzn.to/3hypulq Кольцевая лампа - https://amzn.to/3hvxAeL (точно такая же, как у меня, сейчас недоступна) Беспроводной микрофон - https://amzn.to/3hx75Wc Петличный микрофон - https://amzn.to/3aWuf7d Удлинитель для петличного микрофона - https://amzn.to/350v9LZ Микрофон для озвучивания - https://amzn.to/3rFV05I Программа для монтажа - Final Cut Pro Ручной штатив - https://amzn.to/3pwzjDk Крепление для телефона на штатив Подставка - https://amzn.to/383Rdri Подставка для фона - https://amzn.to/3o63BMK ------------------------------ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ IG: @_heatherkay_ TikTok: HeatherKayDaily #IgniteMy40s #IgniteMyLife #ignite2026 #WeightLossJourney #WeightLoss #FitnessJourney #CalorieDeficit #WeightLossMotivation #HealthyHabits #WomenOver40 #IgniteTheHeat #WeightLossVlog #Consistency #LifestyleChange