15-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Мобильность и гибкость после тренировки

Расслабьтесь и снимите напряжение с помощью этой 15-минутной растяжки для нижней части тела после тренировки. Улучшите подвижность и гибкость, растягивая ноги, бедра и ягодицы медленными плавными движениями. Идеально подходит для расслабления и восстановления тела после тренировки. СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ:    • 15 MIN PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS | Legs...   🔔 Подпишитесь! 🔔 Подпишитесь (и нажмите на колокольчик уведомлений), чтобы получать еженедельные упражнения для расслабления, которые помогут вам нарастить силу, двигаться с легкостью и создать регулярную практику, к которой вы будете с удовольствием возвращаться. 👧 Обо мне 👧 Привет, меня зовут Дэнни. Я создал Flow with Danny, чтобы показать вам, что движение не должно быть похоже на борьбу, которую нужно преодолевать. Я покажу вам, как наращивать силу без стресса, двигаться плавно без принуждения и создать тело, которое будет сильным, способным и свободным. Создайте осознанную практику движения, к которой вам действительно захочется возвращаться снова и снова – такую, которая подарит вам ощущение легкости, спокойствия и большей связи с окружающим миром. Двигайте своим телом без давления. Без стресса. Без принуждения. Просто поток. Ваш гид по движению, Дэнни ❤️ -- Отказ от ответственности: Цель данного контента – поддержка вашего движения и общего благополучия. Он предназначен только для образовательных и информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений, особенно если вы беременны или имеете какие-либо заболевания или травмы. Любые упражнения сопряжены с риском травм, и упражнения, показанные в этом видео, могут не подходить всем. Пожалуйста, корректируйте движения по мере необходимости. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, пожалуйста, немедленно прекратите ее. Участвуя в программе, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск, и вы признаете, что Flow with Danny не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. Если что-то кажется вам неправильным, пожалуйста, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью.