睡前一本書｜《蔡康永的情商課：為你自己活一次》：別再委屈自己，討好所有人

你有沒有發現，自己總是習慣先照顧別人的感受？ 明明不想答應，話到嘴邊卻變成了「沒關係」；明明心裡不舒服，還是擔心拒絕別人會讓對方失望。訊息發出去之後，反覆確認自己的語氣，生怕哪一句話說得不夠妥當。 久而久之，你好像成了一個很懂事、很會替人著想的人，卻常常忘了問問自己：這真的是我想要的生活嗎？ 今天的《睡前一本書》，我們一起讀《蔡康永的情商課：為你自己活一次》。 這本書帶我們重新看待情緒、自我與人際關係。情商不只是懂得察言觀色、讓每個人都滿意，也包括理解自己的感受，知道什麼事情需要承擔，什麼事情不必勉強自己。 這一晚，我們聊聊幾件生活中常遇到的事： ・為什麼我們總是把別人的感受放在自己前面？ ・當心裡不舒服時，怎麼學著看見自己的情緒？ ・面對別人的期待，如何慢慢建立自己的界線？ ・當你不再急著得到所有人的認同，生活會有什麼不同？ 你不必一夜之間變得強硬，也不用立刻學會拒絕所有人。或許可以先從一件小事開始：在答應別人之前，留一點時間，聽聽自己真正的想法。 願今晚這段閱讀，陪你把注意力慢慢收回自己身上。暫時放下白天的忙碌，也不必急著解決所有問題。 泡一杯水，找個舒服的姿勢，讓我們一起安靜地讀一會兒書。 🌙 *睡前一本書，讓情緒有地方安放，讓自己慢慢鬆下來。* 如果你喜歡這樣的睡前閱讀，歡迎訂閱頻道，和小滿一起，在每個夜晚讀一本書，也多理解自己一點。 #睡前一本書 #蔡康永的情商課 #情緒管理 #停止討好 #自我成長 #人際關係 #睡前聽書