40 min | ENERGIZUJÍCÍ flow vhodná přes den | síla a rovnováha

Hello Yogi ⋆.˚ ☾⭒.˚, pojď se se mnou ponořit do další praxe. Tuhle flow je ideální cvičit v průběhu dne. Je poměrně krátká, ale nese ásany, které tě uzemní, vrátí z hlavy do těla a taky nakopnou na zbytek dne. ☾𖤓 Začneme stojnými pozicemi, přes rovnovážné prvky a pár krátkých silových sekvencí a vinyasy do předklonů na podložce... Zakončíme to meditací v sedě.♡ Namaste ✌︎㋡ ______________________________________ ♥︎ instagram: @ninajogina ( / ninajogina ) ♥︎ herohero pro obsah bez reklam: https://herohero.co/ninajogina ♥︎ pokud chceš podpořit mou tvorbu, budu moc vděčná https://buymeacoffee.com/ninajogina Jsem máma malé holčičky a praktikující jogínka v každé volné chvíli, co zrovna mám. Absolvovala jsem 200h YTT a ráda bych předávala svou vášeň dál. ______________________________________ Praktikujte s láskou ke svému tělu a respektujte jeho hranice, nechoďte přes bolest a odpočiňte si, kdykoliv to zrovna potřebujete.