ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 94 | Můj aktuální objemový jídelníček | Čisté nabírání

V tomto dílu Cesty na Olympii vám shrnu zajímavosti a pocity z celého týdne. Ukážu vám aktuální formu společně s mým hodnocením. Jako hlavní téma týdne bude "Full day of eating" kde vám podrobně vysvětlím celý svůj zdravý, čistý nabírací jídelníček Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener Instagram ►  / aleslamka_fitness   Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip 0:00 - Úvod videa 0:38 - Start týdne: Maximální výkony + Přetrénování + Chyby z přípravy 8:45 - Téma týdne: Full day of eating - Aktuální nabírací jídelníček 41:18 - Měření + Aktuální forma a shrnutí týdne