睡前聽完一本書《被討厭的勇氣》：放下討好，活出真正的自由

#被討厭的勇氣 #阿德勒心理學 #睡前聽書 睡前聽完一本書，今晚我們讀《被討厭的勇氣》。 你是否也常常因為害怕被討厭， 一次次把自己的感受放到最後？ 怕拒絕讓人失望，怕表達被誤解， 於是習慣迎合、委屈， 也越來越不敢做自己。 這本書提醒我們： 很多痛苦，不是事情本身造成的， 而是我們太在意別人的評價， 把不屬於自己的期待與情緒，全都背在身上。 今晚，和你一起練習「課題分離」： 別人怎麼看你，是他的課題； 你怎麼選擇生活，是你的課題。 不必讓所有人喜歡你， 也不必靠討好證明自己的價值。 願你慢慢放下外界的聲音， 把人生的方向，交還給自己。 #被討厭的勇氣#阿德勒#課題分離#討好型人格#人際關係#停止內耗#聽書#助眠