睡前聽完一本書《人間值得》：普通活著，也很好

#睡前聽書 #助眠 #睡前讀書 睡前聽完一本書，今晚我們讀《人間值得》。 你有沒有過，沒出什麼大事，卻總覺得「還不夠好」？ 工作要更好、日子要更好、自己也要更好——追到最後，連今天都過不踏實。 九十歲還在看診的精神科醫師中村恆子，在《人間值得》裡說：人生不必太用力，不必等到很厲害才算值得。那些看起來普通的日子，其實正悄悄養著我們。 它不催你振作。好好吃飯、好好睡覺，把眼前最要緊的事做一點，就是真正的值得。 願你今晚，把「還不夠」輕輕放下。 #人間值得 #中村恆子 #奧田弘美 #睡前讀書 #讀書分享 #心靈療癒