با یک دست شنا بزن یک میلیون جایزه بگیر (چالش خانم ها)

با یک دست شنا بزن یک میلیون جایزه بگیر (چالش خانم ها). توی این ویدیو یک چالش متفاوت اجرا کردیم اون هم برای خانم ها فقط. هر فردی که میتونست یک شنا با یک دست انجام بده، یک میلیون تومان جایزه نقدی دریافت میکرد. البته باید با فرم درست و کامل اون حرکت رو اجرا میکرد. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید! چالش 90 روز تغییربدن توی خونه: https://mahdiworkout.com #چالش #بدنسازی #ورزش