Control Diabetes Without Medicine | بغیر دوا شوگر کنٹرول کریں | Lifestyle & Diet | Prof. Dr. Aziz

اس تفصیلی ویڈیو میں پروفیسر ڈاکٹر عزیز الرحمن شوگر (ذیابیطس) کو بغیر دوا یا ادویات کے کم سے کم استعمال کے ساتھ صرف طرزِ زندگی میں تبدیلیوں، متوازن غذا، باقاعدہ ورزش اور شوگر کی درست مانیٹرنگ کے ذریعے کنٹرول کرنے کا سائنسی اور عملی طریقہ سمجھا رہے ہیں۔ ابتدائی شوگر (Pre-diabetes / Early Type 2 Diabetes) کو لائف اسٹائل مینیجمنٹ کے ذریعے ریورس اور مکمل طور پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ In this video by Medurstand, Prof. Dr. Aziz ur Rehman covers: بغیر دوا شوگر کنٹرول کرنے کے بنیادی اصول: (Controlling Diabetes Without Medicine) غذائی پرہیز اور ڈائٹ پلان: کون سی غذائیں شوگر بڑھاتی ہیں اور کون سی کنٹرول میں رکھتی ہیں؟ (Low Glycemic Index & Low Carb Diet) ورزش اور جسمانی سرگرمی: انسولین ریزسٹنس ختم کرنے کے لیے روزانہ کتنی واک یا ایکسرسائز ضروری ہے؟ (Physical Activity & Exercise Role) گلوکوز کی مانیٹرنگ: فاسٹنگ اور رینڈم شوگر چیک کرنے کا درست وقت اور طریقہ (Blood Sugar Monitoring & HbA1c) وزن اور تناؤ (Stress) میں کمی: شوگر کو نارمل سطح پر برقرار رکھنے کے لیے اہم لائف اسٹائل ٹپس Disclaimer: This video is for educational and health awareness purposes only. Never alter or discontinue your prescribed diabetes medication or insulin without consulting your physician. Hashtags #ControlDiabetes #شوگر_کا_علاج #DiabetesWithoutMedicine #DiabetesDiet #LifestyleModification #Medurstand #ProfAzizUrRehman #Type2Diabetes #UrduHealthTips