Перейти к содержимому

NADIE habla de este músculo que te AYUDA con tu mala circulación

Podomanu

0:00 / 0:00

NADIE habla de este músculo que te AYUDA con tu mala circulación

2 236 просмотров · 5 часов назад
Podomanu
196 тыс. подписчиков
2 236 просмотров · 5 часов назад
🩺 CONSULTA ONLINE: https://podomanu.com/consulta-online/ 📘 MI LIBRO “LO QUE NADIE TE CONTÓ SOBRE LA SALUD DE TUS PIES”: https://amzn.eu/d/0h8rvVgg 🦶 GUÍA GRATUITA FASCITIS PLANTAR: https://podomanu.com/guia 🦶 GUÍA GRATUITA PIE PLANO: https://podomanu.com/guia-pie-plano/ 🦶 GUÍA GRATUITA PIE CAVO: https://podomanu.com/guia-pie-cavo/ 🦶 GUÍA GRATUITA TENDINITIS DE AQUILES: https://podomanu.com/guia-aquiles 📩 ÚNETE GRATIS A MI NEWSLETTER: https://podomanu.com/newsletter ¿Sabías que hay un ejercicio muy sencillo que puede ayudarte a mejorar la circulación de las piernas? El músculo sóleo desempeña un papel muy importante en el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón, por eso muchas veces se habla de él como un “segundo corazón”. En este vídeo te explico por qué el sóleo es tan importante para mejorar la circulación y cómo activar este músculo con un ejercicio muy sencillo que puedes hacer prácticamente en cualquier sitio. Cuando contraemos los músculos de la pantorrilla, especialmente el sóleo, ayudamos a impulsar la sangre de vuelta hacia arriba gracias a la llamada bomba muscular de la pantorrilla. Por eso mover los tobillos, caminar y fortalecer el sóleo puede ser especialmente interesante si pasas muchas horas sentado o de pie. Si estás buscando ejercicios para mejorar la circulación de las piernas, cómo activar el sóleo, ejercicios para piernas cansadas o cómo mejorar el retorno venoso, en este vídeo te explico de forma sencilla cómo funciona este mecanismo. Recuerda: ningún ejercicio sustituye una valoración médica si tienes hinchazón persistente, dolor, cambios de coloración o problemas circulatorios diagnosticados. #MejorarCirculación #Sóleo #CirculaciónPiernas #Ejercicios #Salud