Sprunggelenk stabilisieren, Schmerzen lindern und Funktion verbessern

Nach dem Umknicken ist das Sprunggelenk oft instabil. Ich zeige dir ein Training um es wieder stabil zu machen. Inhalt: 0:00 Deshalb sind Übungen wichtig 1:39 Die Übungen -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.