Sprunggelenk stabilisieren - Die besten 9 Übungen, um dein Sprunggelenk zu trainieren | ARTZT

Du knickst beim Sport häufig um und leidest unter einem instabilen Sprunggelenk? Mit diesen 9 Übungen zur Fußstabilisierung wird dein Lauftraining wieder sicher und schmerzfrei. Laufexperte und Laufbibel-Autor zeigt dir die besten Übungen mit Stabipad, TheraBand, Aerobic-Step und mehr. 🛒 Produkte kaufen Stabilitätstrainer: https://bit.ly/2O1rTL3 Wobblesmart: https://bit.ly/3u4A5tw TheraBand Fitnessband: https://bit.ly/2OC1iV4 Mini Band: https://bit.ly/3bURg9r Pro Step: https://bit.ly/3fxsRdy Speed Ladder: https://bit.ly/31bPxaV 🏃 Komplette Serie SCHMERZFREI LAUFEN MIT DR. MARQUARDT    • Schmerzfrei laufen mit Dr. Matthias Marquardt   👨🏼‍⚕️ Dr. Matthias Marquardt online https://www.matthias-marquardt.com/ https://www.doktor-marquardt.de/ #sprunggelenk​​​​​ #sprunggelenkstabilisieren​​​​ #matthiasmarquardt​​ #sprunggelenkübungen #lauftraining​​ #laufübungen​​ #laufschmerzen​​​ #schmerzfreilaufen​​​​​ #doktormarquardt​​​​​ #laufbibel​​​​​ #laufpapst​​​​​ #artztgmbh​​​​ #artzt​​​​ #ludwigartzt​​​​ #sportundgesundheit -------------------------------------------------- Über diesen Kanal: Auf unserem Kanal findest Du regelmäßig Tipps & Tricks für's tägliche Training, Anwendungshilfe für deine Fitness-Tools sowie hilfreiche Workout-Videos und Statements zu einer Vielzahl unserer Produkte, wie Sitzball, TheraBand, BOSU und mehr! ARTZT - Produkte für Sport und Gesundheit! -------------------------------------------------- Weitere Videos: Abonniere unseren Kanal:    / artztgmbh   Alle Videos von ARTZT: https://bit.ly/2GZoY1m -------------------------------------------------- Folge uns in den sozialen Medien: Facebook:   / artztgmbh   Instagram:   / artzt_gmbh   Twitter:   / artzt_gmbh   -------------------------------------------------- Produkte für Sport und Gesundheit findest du immer in unserem Shop: https://artzt.eu/ 0:00 Einleitung 0:14 Einbeinstand auf Stabilisationspad 3 mal 10 Wiederholungen Seite 0:45 Hampelmann im Einbeinstand auf Wobblesmart 3 al 10 Wiederholungenje Seite 2:10 Training der Wadenmuskulatur mit dem Theraband 3 mal 15 Wiederholungen 2:57 VARIANTE ZUR ÜBUNG 5 mit Rubberband 3:22 Sprünge auf Stabilisationspad 4:07 Seitliche Einbeinsprunge 4:34 Einbeinsprüge auf Stabilisationspad 5:12 Koordinationsleiter