Диафрагма: две работы одной мышцы (ІІ часть)

ДИАФРАГМА. ДВЕ РАБОТЫ ОДНОЙ МЫШЦЫ | ЧАСТЬ 2 Почему мы задерживаем дыхание при физической нагрузке? Как диафрагма взаимодействует с мышцами тазового дна? Почему стресс способен изменить дыхание, даже когда мы спокойно сидим? И существует ли вообще единственный правильный способ дышать? Во второй части лекции мы продолжим исследовать диафрагму — не просто как дыхательную мышцу, а как важный элемент сложной системы управления движением. В ЭТОЙ ЛЕКЦИИ: 🔹 Диафрагма и тазовое дно: как они взаимодействуют при дыхании и нагрузке. 🔹 Внутрибрюшное давление и задержка дыхания: зачем организму эти механизмы. 🔹 Моше Фельденкрайз и Николай Бернштейн: почему больше мышечного напряжения не всегда означает лучшее движение. 🔹 Как головной мозг управляет дыханием и почему эмоциональное напряжение меняет дыхательный рисунок. 🔹 Миндалина, ствол мозга и дыхательные реакции на угрозу. 🔹 Углекислый газ, гипервентиляция и причины головокружения при чрезмерно глубоком дыхании. 🔹 Почему «дышать только животом» — не универсальное правило. 🔹 Как нервная система подбирает дыхательную стратегию под конкретную задачу. Главная идея лекции: хорошее дыхание — это не обязательно самое глубокое или медленное дыхание. Это дыхание, соответствующее потребностям организма. Лекция будет полезна инструкторам йоги, тренерам, реабилитологам, специалистам по движению и всем, кто хочет лучше понимать работу собственного тела. СЕМИНАР В ЗАПИСИ «Алгоритмы реабилитации и тренировки мышц тазового дна, диафрагмы и кора» 350 минут подробного разбора анатомии, физиологии, функциональных нарушений и подходов к реабилитации. Тесты, опросники, клинические примеры. АКЦИЯ: 50 € вместо 100 € Семинар размещён в закрытом Telegram-канале. Доступ навсегда. В закреплённом комментарии — ссылка на Telegram-канал и контакт для связи, если у вас остались вопросы или вы готовы приобрести семинар. Научная основа лекции: • Hodges P. W., Gandevia S. C. — исследования постуральной функции диафрагмы. • Feldenkrais M. — Awareness Through Movement. • Bernstein N. A. — исследования координации и управления движениями. • Feinstein J. S. et al. (2013). Fear and panic in humans with bilateral amygdala damage. Nature Neuroscience. Анатомия и Биомеханика Per scientiam — ad veritatem. Через знание — к истине.