Ćwiczenia z krzesłem dla Seniora #1

Witajcie Kochani! 😍 Dziś przygotowałam dla Was gimnastykę z krzesłem 😊 Poćwiczymy głównie nad wzmocnieniem brzucha, nóg, ale wykonamy także ćwiczenia, które zalecane są przy osteoporozie. Tak więc nie zastanawiajcie się tylko dołączcie do mnie! Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: seniorwruchu@gmail.com Ilona