Doctor nº1 en Lesiones: “¡El Dolor y el Daño No Son lo Mismo!” Cuándo Volver a Entrenar

👉 Si quieres convertir el deporte en tu profesión, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Ciencias del Deporte (CAFYD) especializada en fitness y alto rendimiento aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Antonio Piepoli, especialista en readaptación deportiva, sobre por qué nos lesionamos y cómo volver a entrenar de forma segura. Hablamos de las fases de una readaptación, dolor y daño, reposo tras una lesión, recuperación del LCA, entrenamiento de fuerza y cómo reducir el riesgo de volver a lesionarse. 📖 Puedes encontrar su libro aquí: https://dashbook.fr/book/readaptado?p... ════════════ 🕵️ ¿Quién es Aitor Zabaleta, host del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation? Aitor es doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, investigador especializado en hipertrofia regional y profesor de Biomecánica en Fit Generation. También es fundador del centro de entrenamiento Nexus y divulgador sobre biomecánica, fuerza e hipertrofia basada en la evidencia. ¿Quieres saber más sobre él? ➡️ https://fitgeneration.es/equipo/aitor... ➡️   / fuerzaadiario   ➡️    / @fuerzaadiario   ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 👉 Si quieres convertirte en entrenador personal en apenas 1 año, descarga el dossier informativo del CPE aquí: https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte al mundo del fitness, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 👉 Si quieres convertir el deporte en tu profesión, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Ciencias del Deporte (CAFYD) especializada en fitness y alto rendimiento aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Nutrición Humana y Dietética aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... ════════════ ➡️ Instagram del invitado (Antonio):   / antonio_piepoli1   ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram   / fitgeneration.es   ➜ TikTok   / fit.generation   ➜ Contacto: soporte@fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE 00:00 – Por qué nos lesionamos y cómo volver al deporte 03:03 – Qué causa realmente una lesión deportiva 08:09 – Carga, descanso y riesgo de lesión 15:29 – Cómo se adapta el cuerpo al entrenamiento y las lesiones 22:37 – Las fases de una readaptación deportiva 26:36 – Recuperar a la persona, no solo la lesión 29:16 – ¿Debemos dejar de entrenar cuando nos lesionamos? 34:26 – Por qué el reposo absoluto puede ser un error 39:15 – Cómo reconstruir un tejido después de una lesión 43:26 – Ejemplo práctico: rotura del tendón de Aquiles 48:12 – Cómo progresar el entrenamiento durante la recuperación 52:21 – Recuperar fuerza antes de volver al deporte 56:02 – Cómo volver al deporte sin recaer 57:34 – Dolor y daño: por qué no son lo mismo 1:02:26 – Qué hacer si todavía tienes dolor 1:04:59 – ¿Se puede volver a competir sin estar recuperado al 100 %? 1:12:38 – Cómo saber cuánto ejercicio hacer durante una lesión 1:17:14 – Por qué hay tantas lesiones de ligamento cruzado anterior 1:21:56 – Deporte precoz, carga y lesiones en jóvenes 1:26:08 – Placebo, nocebo y dolor en las lesiones 1:33:26 – Quién es Antonio Piepoli y cómo llegó a la readaptación 1:39:23 – Cómo nació la readaptación deportiva 1:46:51 – Ejercicio vs. terapias pasivas en rehabilitación 1:50:26 – Consejo para futuros profesionales del deporte