35-минутная тренировка на всё тело без оборудования | Февральский огонь, день 11

Это ваша 35-минутная тренировка BodyFit от Эми без оборудования для тонизирования всего тела! Это 11-й день вашего февральского челленджа FIRE. В этой тренировке мы будем укреплять, формировать и тонизировать все тело, используя только упражнения с собственным весом. Никакого оборудования не требуется, только немного места для движений и коврик! Будьте там, где вы находитесь сегодня, работайте в соответствии со своим уровнем и бросайте себе вызов! Давайте отлично проведем время! Вы готовы? Вперед! Получите бесплатный ежемесячный календарь тренировок BodyFit от Эми и обновления обо всех моих новых тренировках, подписавшись на еженедельную рассылку BodyFit Blast здесь: https://bit.ly/3MOgwPS ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ СЕГОДНЯ Коврик для тренировок: https://bit.ly/3tiWDXF Топ: Fabletics Леггинсы: Athleta Обувь: APL ХОТИТЕ БОЛЬШЕ BODYFIT ОТ ЭМИ?? Присоединяйтесь к BodyFit Athletic Club! https://bit.ly/3rdRC0Y Полные программы BodyFit от Эми здесь: http://bit.ly/2En0HvR Полное руководство по питанию здесь: https://bit.ly/360sOPl Подписывайтесь на меня в Facebook, Instagram и Twitter @BodyfitbyAmy Для дополнительной разминки начните здесь:    • How to Warm Up   Для дополнительной заминки перейдите сюда:    • Cool down stretch   Для расширенной растяжки (потому что она нужна всем нам) посмотрите это:    • 10 Minute Standing Relaxation Stretch for ...   Спасибо, что пришли сегодня! Отличная работа, всем!! ЭМИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Как и в любой программе упражнений, если в какой-либо момент во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вы должны немедленно прекратить тренировку. Принимая участие в данном упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой собственный риск.