5km  마라톤 기록단축 훈련프로그램

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘영상은 5키로 기록단축을 위한 훈련영상입니다 인터벌과 기록주 보강훈련 힐 트레이닝을 담은 내용이구요 훈련 스케줄 훈련프로그램도 담겨져 있습니다 오늘 영상을 통해 많은분들이 도움이 되셨으면 합니다 부상없이 즐겁게 건강을위해 달리세여!! 감사합니다 hulkkirun@naver.com 메일문의 @marathonia 인스타 #마라톤#마라톤훈련#러닝