팔을 움직일 때 어깨가 불편하다면? 전거근 이야기 | 오늘의 편한몸 1화

어깨가 뻐근하고 팔을 움직일 때 불편하다면 어깨뼈 주변에서 어떤 일이 일어나는지 살펴보세요. ‘오늘의 편한몸’ 1화에서는 "전거근의 역할과 어깨 움직임의 관계"를 설명하고, 집에서 따라 할 수 있는 근막 이완 운동과 스트레칭을 알려드립니다. 동작은 통증이 없는 범위에서 천천히 따라 해보세요. Timestamps 00:00 오프닝 00:26 전거근이란? 01:01 전거근의 역할 01:37 전거근 근막 이완 04:03 전거근 운동 06:33 주의사항 07:34 엔딩 #오늘의편한몸 #전거근 #어깨스트레칭 #근막이완