Здоровая шея |Упражнения для Снятия Напряжения с Шеи и плеч

✅ Практический курс “Здоровая шея 3.0”: https://yogadudina.ru/y/07bd154 ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30 Здоровье вашей шеи и осанки будет очень сильно зависеть от того, в каком положении находится лопатка, ключица, плечевая кость. На сегодняшнем занятии мы проработаем эти зоны: • улучшим подвижность плечевой кости в суставе, • поработаем с лопатками, • раскроем грудную клетку, • улучшим подвижность ребер. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* -   / yogadudina   Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434... Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Упражнения для расслабления шеи 02:00 - Наблюдение за ощущениями 04:42 - Тест на подвижность шеи 05:47 - Упражнения на движение в плечевом суставе 15:00 - Наблюдение за ощущениями и тест 15:46 - Упражнение на раскрытие плеча и грудной клетки 21:48 - Наблюдение за ощущениями и тест 22:21 - Приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги #здороваяшея #упражнениядляшеи #йогадудина #какснятьнапряжение #больвшее #какрасслабитьшею #татьянадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации