蘇予昕@suyousing / 諮商心理師、作家 - 當你不再證明自己，才開始活出人生的意義

📣 本集介紹 EP Intro 這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 ⁠蘇予昕⁠。 予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。 也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。 這集深度對談包含： 為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動 沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？ 療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來 你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了 關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在 人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的 --- 蘇予昕的情緒鬆綁課｜看見原生家庭模式 × 解開慣性內在枷鎖 ＃情緒鬆綁課 ＃JACKY400現折400 很多人反覆卡在相同的情境，包含工作、感情與活著的意義... 但這些困擾情境的源頭，常常在成長歷程裡就有跡可循。 讓蘇予昕心理師帶你一起看懂原生家庭模式，搭配 14 個具體練習與行動， 帶你鬆綁長期在神經系統裡的慣性枷鎖，體驗真正自由的人生。 課程早鳥優惠中，了解更多課程內容 輸入優惠代碼「JACKY400」現折400 ▸ https://pse.is/9pmp8h --- 🫂 加入電粉，支持 Podcast 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsid... --- 🎙️ 主持人介紹 我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。 30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。 後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。 --- 📩 合作邀約 team@leftsideescalator.com --- 🕰️ 時間軸 Timeline (00:00:00)我們都帶著自己的創傷進入關係 (00:05:05) 從被霸凌到國考榜首：成就也可能來自創傷 (00:16:43) 大 T 與小 T：好事沒有發生，依然可能是創傷 (00:19:47) 談原生家庭，不一定需要父母道歉，只需要被看見 (00:27:51) 沒有一個嬰兒會覺得：「是不是我太吵了？」 (00:31:19) 療癒不是把自己修好 (00:37:59) 爸媽對我很好，為什麼我還是會卡住？ (00:44:05) 為什麼一直找不到適合自己的諮商師？ (00:50:08) 身體與心理的關係，放鬆的自己依然有價值 (00:59:03) 談原生家庭是在怪爸媽，還是重新理解自己？ (01:01:13) 創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事 (01:13:58) 你到底還要贏過誰？ (01:20:24) 意義是活出來的 (01:28:53) 成功、快樂與愛，予昕會怎麼定義？ (01:33:16) 先 reflect，再 react (01:41:38) 人生不是不要吃苦，而是選擇值得吃的苦 (01:45:53) 結語 (01:51:03) 情緒鬆綁的14 個練習，哪一個最適合現在的 Jacky？ (01:55:14) 回顧過去，是為了找到那些你以為是垃圾的寶藏