いい人」をやめると起きる7つの変化｜断るのが怖いあなたへ

頼まれると、つい「いいよ」と言ってしまう。 本当は疲れているのに、断ったら嫌われそうで、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ 「いい人」をやめることは、優しさを捨てることではありません。 相手と同じように、自分のことも大切にすることです。 この動画では、心理学の研究や考え方を手がかりに、「いい人」をやめると起きる7つの変化をお話しします。 最後には、嫌われることが前ほど怖くなくなる考え方もご紹介します。 全部を変える必要はありません。 明日、どれかひとつだけ試してみてください。 【目次】 00:00 つい「いいよ」と言ってしまうあなたへ 01:53 「いい人」と「優しい人」の違い 03:08 ① 理由のわからない疲れが減る 04:31 ② 断っても関係は壊れないと気づく 05:48 ③ 人の目が気にならなくなる 06:56 ④ 本当に大切な人が残る 08:04 ⑤ 人に頼れるようになる 09:13 ⑥ 自分の本音がわかるようになる 10:28 ⑦ 本当の意味で優しくなれる 11:22 嫌われることが怖くなくなる考え方 12:41 7つの変化と、今日からできる小さな一歩 13:27 自分にも優しさを向けてみる 14:18 あなたが断りにくいのは、どんな場面？ 【コメントで教えてください】 職場の頼まれごと、友人の誘い、家族からのお願い。 あなたが一番断りにくいのは、どんな場面でしょうか？ 「こんな言い方で断れるようになった」という経験も、ぜひ聞かせてください。 このチャンネルでは、心理学をもとに、毎日を少し生きやすくするヒントをお届けしています。 心が少し軽くなったら、高評価・チャンネル登録で応援していただけるとうれしいです。 #心理学 #人間関係 #いい人をやめる