Séance de Sophrologie : Equilibre général avec la détente, l'écoute du corps et la respiration

Séance de sophrologie avec des exemples d'exercice pour l'équilibre général: La détente, l'écoute du corps et la respiration. Chaque exercice proposé durant la séance peut être effectué séparément avec une sophronisation de base. Cette séance à pour but de vous faire découvrir plusieurs exercices. L'équilibre général est la base de travail en sophrologie. Un bon équilibre général ouvre le champs des possibles ! Je vais prochainement sortir une vidéo sur ce thème pour expliquer l'intérêt de travailler dessus. Je vous souhaite une belle séance! Je vous encourage à retranscrire par écrit dans un carnet votre vécu lors de cette séance. En sophrologie, la répétition des exercices est très importante. N'hésitez pas à refaire régulièrement une même séance! Les phénomènes peuvent varier/évoluer à chaque fois. https://var-sophrologue.fr/ Si vous voulez apprendre quelques notions sur la sophrologie voici mon instagram dédié:   / sophrologie_pour_tous   Matériel utilisé pour la vidéo: Micro: Blue yeti Logiciel: Audacity et Pinnacle Les séances que je vous propose n'ont pas vocation de remplacer une thérapie personnalisée. Bien que celles ci soient complètes, l'objectif premier est de vous faire découvrir les différents exercices qui existent en sophrologie.