¿Años Preparándote y Aún No Te Sientes Lista? | Síndrome del Impostor ALT

Llevas años preparándote. Tienes la experiencia. La gente te pide consejo. Pero cuando toca cobrar, publicar o levantar la mano… aparece una voz que te dice "todavía no". En este episodio te cuento de dónde viene esa voz, qué dicen de verdad los estudios sobre el síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger (y qué es puro mito de internet), y te dejo un ejercicio de 10 minutos para que hoy mandes ese mensaje. ✏️ Ten a mano tu cuaderno. 📩 ¿Quieres mi Lista de evidencias? Escríbeme la palabra EVIDENCIA por mensaje directo en Instagram ‪@AndreaLiveTalk‬ y te la envío: una hoja para escribir tus cinco hechos y tenerla a mano cuando vuelva la voz. CAPÍTULOS 0:00 ¿Te sientes así? 1:15 Por qué te hablo de esto 2:30 De dónde viene esa voz 4:30 Dunning-Kruger: lo que el estudio sí dijo 5:30 Lo que te está costando 8:00 El mensaje de 10 minutos 11:00 Lo que esto no resuelve 13:00 La pregunta final FUENTES • Clance, P. R. & Imes, S. A. (1978). The impostor phenomenon in high achieving women. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241–247. • Bravata, D. M. et al. (2020). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a Systematic Review. Journal of General Internal Medicine. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... • Kruger, J. & Dunning, D. (1999). Unskilled and unaware of it. Journal of Personality and Social Psychology, 77(6), 1121–1134. • Magnus, J. R. & Peresetsky, A. A. (2022). A Statistical Explanation of the Dunning–Kruger Effect. Frontiers in Psychology. Andrea Live Talk es crecimiento personal, no terapia. Si esa voz viene con una tristeza o una ansiedad que no se van, habla con un profesional. Si este episodio te sirvió, suscríbete y compártelo con esa persona que tiene el correo escrito y no lo manda. 🤍 #SíndromeDelImpostor #CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional