Что я ем за день + Разговор о рафинированном сахаре! | Пятничный дневник питания | Мелани Мерфи

Что я ем за день/Пищевой дневник пятницы 2017! Тот, где я рассказываю о выпадении зубов и отказе от рафинированного сахара/отказе от сладостей! Посмотрите ПРЕДЫДУЩИЙ выпуск «Пищевого дневника пятницы»:    • New Year DIET HACK With Avocado Toast! | F...   ► Подписывайтесь на меня/поздоровайтесь/следите за мной здесь: TWITTER: https://twitter.com/melaniietweets?la... INSTAGRAM: https://instagram.com/melaniiemurphy/... FACEBOOK: https://goo.gl/9M24tG SNAPCHAT: melaniiemurphy МОЯ КНИГА ДОЛЖНА ВЫЙТИ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ! Так что да, вы знаете, что я вылечилась от проблем с питанием, и мой вес уже давно стабилен! Мне удалили зуб с передней поверхности челюсти, и я очень расстроилась, потому что мне не могут сразу поставить имплант, и мне приходится носить протез, из-за чего моя речь становится какой-то странной. Стоматолог сказал, что это из-за большого количества добавленного сахара, который я ела в детстве, и посоветовал мне впредь сильно ограничить его потребление, чтобы избежать потери еще большего количества зубов! Знайте, что я буду очень осторожна в этом вопросе, буду есть много-много, чтобы не терять калории, исключив РАФИНИРОВАННЫЙ сахар (не сахар из фруктов и т. д., что очень важно)... Я всегда завтракаю, перекусываю, обедаю, иногда еще один перекус, ужинаю и ем десерт... каждый день! Это мой режим питания, которого я придерживаюсь :) Я хочу сделать все возможное, чтобы позаботиться о своих зубах и предотвратить дальнейшее развитие кариеса. Сахар питает бактерии во рту, и ДА, я чищу зубы два раза в день и пользуюсь зубной нитью, мой кариес — результат неправильного питания в течение многих лет... Я очень надеюсь, что это побудит некоторых из вас есть меньше сладостей и заменить вредную пищу более здоровыми вариантами! В 2017 году я поделюсь множеством вариантов еды в своих видео-дневниках о питании :) Тот факт, что я скрежещу зубами по ночам, не помогает, хе-хе, но да — пора позаботиться о своем здоровье в целом, а не только о коже/весе и прочем! Что вы сегодня ели? Расскажите в комментариях! Ваши предложения и идеи действительно помогают другим зрителям! x