ليش بتفيق تعبان رغم إنك نمت كفاية؟

نمت ساعات كافية وفقت تعبان؟ في قاعدة وحدة مملة معظم الناس ما أعطوها فرصتها: نفس ساعة الاستيقاظ كل يوم، حتى الجمعة والسبت… وضوء أول ما تفيق. بهالفيديو بحكيلك ليش بتشتغل، شو تعمل بالعطلة، وليش معظم حيل النوم online مجرد marketing. 🎁 دليلي المجاني «ساعتك تحاول أن تقول لك شيئاً»: https://tinyurl.com/telling-you-somet... 📘 دليلي الكامل «من الرقم إلى القرار»: https://tinyurl.com/number-decision 📚 المصادر: Wright et al., Current Biology 2013 · Wittmann, Roenneberg et al., Chronobiology International 2006 · Rosekind et al., NASA 1994 💬 جرّبها أسبوع… وارجع اكتبلي كيف كانت النتيجة. #النوم #الأرق #الساعة_البيولوجية