Was es heute bedeutet, ein Mann zu sein | Sebastian Tigges mit Arne Friedrich

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Tigges über ein Thema, das viele Männer beschäftigt, aber nur selten offen ausgesprochen wird: Männlichkeit im Wandel. Sebastian ist Autor, Podcaster und Mitgründer von „Männer weinen heimlich“. In den letzten Monaten hat er nicht nur öffentlich über seine Trennung gesprochen, sondern auch über Verantwortung, Vatersein und neue Formen von Beziehung. Wir sprechen darüber, wie wir als Männer geprägt wurden – zwischen Stärke, Kontrolle und dem Anspruch, immer zu funktionieren. Und was passiert, wenn diese Bilder plötzlich nicht mehr tragen. Es geht um Zweifel, Selbstbild, innere Konflikte und die Frage, wie man seinen eigenen Weg findet, wenn es keine klare Vorlage mehr gibt. Eine ehrliche und reflektierte Folge über Identität, Beziehungen und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. Sebastian Tigges: ►   / tigges   ► https://www.sebastiantigges.com/ Auch auf: ► Spotify: https://open.spotify.com/show/1QJ2fOe... ► Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Folgt dem Podcast auf: ►   / fromdonetodare   #SebastianTigges #ArneFriedrich #FromDoneToDare #Vaterschaft #MentalLoad #Männlichkeit #Trennung #MentalHealth #Familie #Mindset Diese Podcast-Produktion wird unterstützt von Haylandt Media Production GmbH. Mehr Informationen dazu: https://haylandt.de 00:00 Intro & Begrüßung 01:27 Was bedeutet Männlichkeit heute? 08:28 Warum Schwäche zeigen echte Stärke ist 13:00 Ein Jahr nach der Trennung: Die neue Realität 18:15 Identitätsverlust: Wer bin ich ohne das Familien-Ideal? 21:11 Warum Frauen nach einer Trennung oft aufatmen (Mental Load) 27:14 Über Overthinking, Perfektionismus & Selbstkritik 31:00 Alte Muster brechen: Vom Kopf- zum Herzmenschen 35:51 "Becoming Dad": Der steinige Weg zum eigenen Buch 45:55 Erschöpfung & Depression in der ersten Zeit als Vater 49:05 Elternschaft heute: Warum wir ein realistischeres Bild brauchen 54:14 Ratschläge für angehende Eltern & Väter 1:02:22 Outro & Verabschiedung