Бокс для «белых воротничков» — мой совет

В этом видео я собираюсь рассмотреть порой сложную тему бокса для офисных работников и дать вам свои советы по заботе о себе, если вы собираетесь этим заниматься. Так что, если вы подумываете о том, чтобы заняться боксом для офисных работников или пройти соответствующую подготовку, то это видео стоит посмотреть. Это особенно полезно для начинающих боксеров, которые хотят попробовать себя на арене бокса для офисных работников. Если вы начинающий боксер, то почему бы не ознакомиться с моим набором инструментов для начинающих боксеров здесь - https://www.myboxingcoach.com Мы рассмотрим 5 ключевых областей: Что такое бокс для офисных работников? Какое место он занимает в мире бокса? Положительные стороны участия Советы по заботе о себе в условиях тренировок по боксу для офисных работников Как бы я тренировал бокс для офисных работников. Если мы посмотрим на мир бокса, он делится на 2 широкие категории: профессиональный бокс и любительский или «олимпийский» бокс. Независимо от того, о каком из этих «кодов» бокса мы говорим — профессиональном или любительском — оба существенно регулируются руководящими органами. Это регулирование призвано обеспечить безопасность, стандарты и конкурентоспособность боксеров. Возьмем, к примеру, меня, когда я тренирую боксеров-любителей. Я должен обладать всеми необходимыми тренерскими квалификациями, пройти обучение оказанию первой помощи и пройти квалификацию по обеспечению безопасности. При организации боксерского поединка мы должны убедиться, что боксеры равны по силам, имеют схожий опыт и вес. Боксеры должны проходить медицинский осмотр каждый год перед началом сезона и перед каждым поединком. Короче говоря, любительский бокс очень строго контролируется. «Бокс для офисных работников» не относится ни к профессиональной, ни к любительской категории — фактически, это совершенно отдельная категория. Так что же такое «бокс для офисных работников»? Насколько я понимаю, «бокс для офисных работников» зародился в офисном районе Нью-Йорка. Группа скучающих работников Уолл-стрит собралась вместе, устроила шоу, и с того дня бокс среди офисных работников стал популярным. Бокс среди офисных работников в целом делится на два типа: полупрофессиональный бокс и благотворительный бокс. Полупрофессиональный бокс (честно говоря, мне не нравится это название) включает в себя группу боксеров с разным уровнем опыта: от бывших профессиональных боксеров до бывших боксеров-любителей и даже кикбоксеров. Эти ребята выступают на шоу и, вместе с промоутерами, зарабатывают деньги за свой вечерний заработок. Эти ребята, как правило, имеют большой опыт, и вместо того, чтобы называть это «полупрофессиональным боксом», давайте назовем это так, как оно есть – бокс без лицензии. Нет формального, центрального регулирующего органа. Это означает, что боксеры могут пройти или не пройти медицинский осмотр в день боя, и они могут выступать в разных весовых категориях. Этот тип «бокса среди офисных работников» имеет потенциал превратиться в Дикий Запад. Но... вот в чем дело. Парни, участвующие в этом, уже многое повидали на своем веку – они достаточно взрослые и целеустремленные, чтобы постоять за себя. Короче говоря, они знают, на что идут. Я хочу поговорить о другом виде «белого воротничкового» бокса – благотворительном. Я не собираюсь критиковать благотворительный «белый воротничковый» бокс. Зачастую на благотворительность зарабатываются большие деньги, и это огромный личный вызов для участников – я большой поклонник людей, которые ставят перед собой такие задачи. Однако здесь есть проблема: нет формального регулирования такой деятельности в сфере «белого воротничкового» бокса. Это означает, что существует риск столкнуться с различными обстоятельствами, связанными с безопасностью и контролем. Итак, несколько советов от меня. Безопасность в боксе – это не перчатки и шлемы, это культура и ответственность. Это означает, что вам нужен настоящий тренер по боксу, который будет отвечать за всех боксеров (как в красном, так и в синем углу). Бывший боксер не автоматически становится тренером. Ожидайте регулярных проверок веса во время тренировок и общей структуры вашей тренировочной программы. Если во время спарринга вас сильно бьют, и никто не вмешивается, это НЕПРИЕМЛЕМО и неразумно – в этом нет необходимости. Если вы получили такой совет, мой совет – уходите. Если вы чувствуете, что тренер проявляет чрезмерную осторожность, это хорошо. Он или она заботится о вас. И без того достаточно сложностей, чтобы постоянно чувствовать себя не в своей тарелке. В среднем мне требуется от 6 до 12 месяцев, чтобы подготовить боксера к поединку. Большинство программ подготовки боксеров для начинающих длятся максимум 12 недель. За эти 6-12 месяцев я рассчитываю подготовить боксера, который будет в целом компетентен в выполнении около 40 отдельных приемов. Итак, за 12 недель я бы постарался обучить всего 10 боксерским навыкам: Стойка Движения внутрь и наружу Движения влево и вправо Движения по диагонали Дже...