STRETCHING ROUTINE | Energia vitale e mobilità somatica – 15 MIN

Una Stretching Routine di 15 minuti per risvegliare il corpo attraverso mobilità, respiro e ascolto. Ci muoveremo lentamente, lasciando che ogni gesto nasca dalle sensazioni del corpo e non soltanto dalla forma dell’esercizio. Una pratica di mobilità somatica per sciogliere le rigidità, creare spazio e ritrovare quell’energia vitale che, alcune volte, non è scomparsa: è soltanto rimasta ferma troppo a lungo. Non servono attrezzi. Soltanto un tappetino e la disponibilità a sentire, prima ancora di eseguire. Ci vediamo sul tappetino! Scopri Aria di Pilates dai link presenti nel profilo del canale. #stretching #mobilitàsomatica #pilatesitaliano