INIZIA DA QUI | Pilates Total Body Basic a Corpo Libero – 25 MIN

Una lezione di Pilates Total Body a corpo libero, pensata per ritrovare le basi del metodo e allenare tutto il corpo in 25 minuti. Lavoreremo insieme su forza, controllo, mobilità e consapevolezza, attraverso una pratica Basic ma completa. Non servono attrezzi: soltanto un tappetino e il tempo di tornare ad ascoltare ciò che il corpo dice senza parlare. Questa lezione è adatta a chi si avvicina al Pilates e a chi sente il bisogno di tornare ai movimenti fondamentali, senza fretta ma con precisione. Ci vediamo sul tappetino! Scopri Aria di Pilates dai link presenti nel profilo del canale. #pilates #pilatesitaliano #pilatesacasa