Ей 58, а выглядит на 30: как выглядеть моложе своих лет

Как выглядеть моложе своих лет после 50? В этом видео разбираем привычки Келли Уэрстлер — уход за кожей, движение, питание, сон и стиль, которые помогают ей сохранять энергию и ухоженный внешний вид в 58 лет. Секреты молодости здесь не сводятся к одному крему или процедуре. Келли делает ставку на систему и регулярность. В видео: — ежедневная защита кожи SPF 50; — витамин C, увлажнение и ретинол в уходе; — почему она не перегружает кожу большим количеством средств; — теннис, пилатес и регулярное движение; — растительные продукты, белок, клетчатка и ферментированная еда; — зелёный сок как часть её привычного рациона; — почему сон и восстановление так важны; — уход за волосами и телом; — лёгкий макияж вместо тяжёлого покрытия; — как личный стиль и уверенность влияют на восприятие возраста. Молодость и красота после 50 — это не попытка остановить время. Гораздо важнее поддерживать тело, ухаживать за кожей лица, регулярно двигаться, нормально восстанавливаться и сохранять интерес к жизни. Если вы хотите понять, как сохранить красоту и молодость и какие привычки действительно можно встроить в обычную жизнь, этот разбор даст много практических идей. 00:00 Введение 00:20 Уход за кожей 01:05 Солнцезащита 01:59 Питание 03:12 Ферментированные продукты 04:38 Зелёный сок 05:25 Растительные продукты 06:12 Семья и внутреннее состояние 07:38 Стиль 08:41 Внешний вид и уверенность 09:29 Смелость быть собой #КакВыглядетьМоложе #МолодостьИКрасота #УходЗаКожейЛица #ЗдоровыйОбразЖизни Присоединяйся к нашему сообществу:    / @akademka