COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA /Febbraio/ sono tornata!

Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo video! Dopo mesi sono tornata con il “cosa mangio in una settimana di Febbraio” fatemi sapere cosa ne pensate! ♥️ RICETTE DEL VIDEO: BAKED OATS AI FRUTTI DI BOSCO X 2 persone •70 gr di fiocchi d’avena •1 banana •100 ml di latte (regolatevi a occhio) •mezzo cucchiaino di lievito •frutti di bosco, cioccolato e yogurt per guarnire In forno a 180 gradi x 20/25 minuti LINGUINE PORRO E TONNO Soffriggere il porro con un filo d’oio, aggiungere il tonno e la salsa di soia, scolare la pasta al dente e mantecare in padella SALSA PER IL SALMONE x2 persone •4 cucchiai di salsa di soia •2 cucchiai di Tahina •2 cucchiaini di miele •succo di mezzo limone •aglio e peperoncino in polvere •semi di sesamo SALSA PER INSALATA DI POLLO • 2 cucchiai di yogurt greco •1 cucchiaio di senape •sale e spezie a piacere •1 cucchiaio olio evo •1 cucchiai formaggio grattugiato PASTA BROCCOLI E STRACCIATELLA Lessare i broccoli e cuocere la pasta nell’acqua delle verdure. Schiacciare i broccoli cotti con sale, olio, aglio e peperoncino, condire la pasta e aggiungere la stracciatella a crudo. Sbriciolare sopra un tarallo e se piace, aggiungere anche qualche pomodoro secco.