Marche active à la maison : 15 minutes pour reprendre le sport en s'amusant

Une séance de marche active de 15 minutes pour bouger chez vous. Idéal pour reprendre le sport régulièrement simplement. Envie d'un planning hebdomadaire déjà prêt ? Découvrez ma plateforme Marche Active 365 🎁 7 jours d'essai GRATUIT 👉https://academie.incifit.fr/inscripti... Commencez votre remise en forme facilement avec cette marche active à la maison, à votre rythme, quel que soit votre niveau. Pas besoin de sortir, pas de matériel, pas de sauts. 💪 Au programme : • 15 minutes de marche active à la maison • Des mouvements simples et accessibles • Du cardio pour réveiller le corps • Une séance pour reprendre le sport progressivement, à votre rythme Vous avez 15 minutes devant vous ? Alors, c'est parti ! Je vous accompagne jusqu'au bout. Cette séance est faite pour vous si : ✔️ Vous souhaitez vous (re)mettre au sport à la maison en douceur ✔️ Vous avez envie de bouger sans vous ennuyer ✔️ Vous voulez retrouver une routine sportive régulière, sans pression Et surtout, pas besoin d'être sportive pour commencer. On avance à son rythme, on adapte les mouvements si nécessaire et on prend du plaisir à bouger ! #marcheactive #reprendrelesport #sportàlamaison #remiseenforme #marcheactiveàlamaison #routinesportive 🔔 Si vous aimez mes vidéos, ABONNEZ-VOUS à ma chaîne YouTube pour me soutenir et activez les notifications. C'est GRATUIT et vous allez adorer bouger🔔 Merci !!! . ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis plus de 20 ans. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur. Votre avis m'intéresse. Laissez-moi un commentaire pour me dire quels sont vos objectifs et quel style de vidéos vous aimeriez.😄 Retrouvez-moi sur Instagram 👉   / incifit.formeillimitee   👉 https://www.facebook.com/profile.php?... Contact : club.incifit@gmail.com ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Ces vidéos peuvent vous intéresser : 🏃‍♀️10 Min Marche Active | Routine pour favoriser le drainage lymphatique 👉    • 10 Min Marche Active | Routine pour favori...   🏃‍♀️Marche active 3000 PAS - Reprendre le sport à la maison avec la marche rapide 👉    • Marche active 3000 PAS - Reprendre le spor...