Mini rutina para movilidad torácica

Hoy te acompaño con movimientos sencillos para movilizar la columna torácica, la región media de la espalda. Vamos a explorar movimientos de rotación, extensión y flexión prestando atención a la respiración y a las sensaciones que aparecen durante cada ejercicio. La columna torácica participa en muchos movimientos cotidianos y se relaciona con la movilidad de hombros, caja torácica y la respiración. Por eso, dedicarle unos minutos puede ser de una buena idea Recorda que cada clase tiene fines educativos, y de promoción de la salud. No reemplaza la consulta con un profesional ni es evaluación , diagnóstico ni tratamiento. Si tenés dolores o incremento de síntomas detene la rutina y consulta 💫 esta rutina forma parte de la serie de movilidad de columna , te espero en la proxima 🩷 Luisina