【＃４】準備に戻ることで生まれた大逆転劇〜打たれ強さを具体化する「コーピング」とは？〜

栗原慶太選手のメンタルトレーニングの軌跡を追う特別対談＿エピソード4 ▼ 続きはこちら 【#5】楽しむ心境で挑めたタイトル戦 〜3つの極意がつながって手にした日本王座！〜    • 【＃５】楽しむ心境で挑めたタイトル戦〜3つの極意がつながって手にした日本王座！〜   ▼ 栗原選手との対談シリーズをまとめて見る    • 日本タイトル獲得記念対談：プロボクサーと精神科医から学ぶ「うたれ強さ」の作り方   ──────────────────────────────────────────────── ダウンを奪われても、焦らない。なぜなら「次に何をするか」を準備していたから——。 2025年9月の金城戦。序盤は相手にペースを握られ、3ラウンドにはダウン。しかし栗原選手は冷静さを失わず、5ラウンドに劇的な逆転KO勝利を収めます。 その裏にあったのが、“打たれ強さ”の第3の極意「コーピング」。 プランAが通用しなければプランBへ。ダウンしたらどう動くか。戦略を大きく変える時はトレーナーと確認する——。 ピンチになってから考えるのではなく、「こうなったら、こうする」を事前に用意する。 逆境の中でも準備した行動に戻ることで、冷静さと対応力を取り戻す方法を学びます。 #ボクシング #栗原慶太 #村田諒太 #メンタルトレーニング