Pilates voor Beginners: 40 min Zachte Full Body Flow

👉 Is dit je eerste Pilatesles? Dan raad ik je aan om te starten met mijn gratis 5-daagse serie: https://www.pilatesmetjanneke.com/gra... Zo bouw je veilig en rustig een sterke basis op. ==== In deze beginner Pilates full body flow neem ik je mee door een serie fijne Pilates oefeningen. We werken aan het hele lichaam: kracht, flexibiliteit, lengte en souplesse. Het tempo is heel rustig, dus deze Pilates thuis workout is heel geschikt wanneer je nog niet zoveel ervaring hebt met Pilates. Voor deze Beginners Pilatesles heb je alleen een matje nodig, verder niets. Blijf goed naar je eigen lichaam luisteren: als een oefening niet prettig voelt, dan kun je deze overslaan en de les daarna weer oppakken. ==== linkjes: 👉 WORD NU LID VAN MIJN ONLINE PILATES STUDIO en start je gratis proefweek: https://pilates-met-janneke.etalage.c... 👉 START MIJN GRATIS 5-DAAGSE SERIE: https://www.pilatesmetjanneke.com/sta... 👉 ABONNEER JE OP MIJN KANAAL OM WEKELIJKS GRATIS PILATESLESSEN TE ONTVANGEN 👉 /    / @pilatesmetjanneke   🔔 Vergeet niet op het belletje te klikken, daarmee zet je de notificaties aan.