임산부가 매일 꼭 해야하는 10분 상체 스트레칭 - 두통완화, 목어깨결림, 자세교정

안녕하세요 빵그리여러분🥰 오늘은 두통완화에 좋은 스트레칭을 준비했어요! (비임산부분들도 하실 수 있어요! 현대인들이라면 누구나 할 수 있고 또 꼭 해야하는 스트레칭이랍니다❤️) 임신기간 중에 중기에 접어들면 두통이 찾아오는 경우가 있어요 저도 딱 중기에 접어들 때 정말 심한 두통을 겪었는데요 철분부족이 원인이라고 하여 철분을 챙겨먹으니 좋아지더라구요 철분을 잘 챙겨먹어도 두통이 지속되는 이유는 임신, 출산, 육아에 대한 심리적 긴장감 그리고 배가 나오게 되면서 굽고 경직되는 어깨로 인해 목어깨 주변의 긴장도가 높아지면서 신경성 두통이 찾아오는것인데요 그럴때 해주시면 정말 좋은 스트레칭이에요! 저도 일상에서 틈틈히 해주고 있어요 :) 하고 안하고가 정말 차이가 크니까요 꼭 함께 해주세요🫶 #임산부스트레칭 #태교요가 #태교스트레칭 ❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com 🎵 Music by Epidemic sound