ข้อมูลจากหมอ เผยสาเหตุที่ 'ผมหงอก-ผมร่วง' ก่อนวัย หลายคนทำอยู่ในชีวิตประจำวัน

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงมีปัญหาผมหงอกและผมร่วงทั้งที่ยังอายุไม่มาก? คลิปนี้มีคำตอบ! พบกับ "หมอโบนัส" หรือ รองศาสตราจารย์ ดร.พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป หัวหน้าศูนย์โรคเส้นผมและหนังศีรษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ที่จะมาเจาะลึกถึงความลับของการแก่ของหนังศีรษะและเส้นผม 1 เนื้อหาสำคัญที่คุณจะได้เรียนรู้ในคลิปนี้: วิธีสังเกตสัญญาณหนังศีรษะแก่: หนังศีรษะของคุณเริ่มมีอาการคัน แห้ง ลอก หรือคลำเจอตุ่มติ่งเนื้อ (กระเนื้อที่หนังศีรษะ) หรือไม่ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้คุณภาพเส้นผมลดลงและแก่ตามไป 2 อายุที่ผมเริ่มแก่: ทราบหรือไม่ว่าเส้นผมของผู้หญิงจะเริ่มแก่เมื่ออายุเฉลี่ยประมาณ 30-35 ปี 3 ในขณะที่ผู้ชายจะเริ่มแก่ที่อายุใกล้เคียงกันคือประมาณ 30 ปี แต่ผู้ชายมักมีปัญหาผมบางจากพันธุกรรมที่ทำให้ดูผมบางกว่าวัยได้มากกว่า 4 พฤติกรรมเร่งผมหงอก-ผมร่วง: พฤติกรรมที่หลายคนทำอยู่เป็นประจำ เช่น การนอนหลับพักผ่อนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง และการใช้สารเคมีในการดัดผม ฟอกสีผม หรือย้อมผม ล้วนทำให้ผมแก่และขาวเร็วขึ้น 5 อาหารทำร้ายและอาหารบำรุงผม: ของทอด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลสูง ทำให้เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะและเส้นผม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวก็อาจกระตุ้นการอักเสบในบางคนได้เช่นกัน 6 ควรเน้นทานโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามิน D ซิงค์ (Zinc) ไบโอติน (Biotin) และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อบำรุงผมให้แข็งแรง 6 เคล็ดลับการเลือกแชมพู: วิธีเลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้งหรือผมบาง ควรเลือกแชมพูสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสารซัลเฟต (SLS free / sulfate free) 5 มาร่วมหาทางออกและวิธีดูแลหนังศีรษะของคุณ เพื่อชะลอวัยให้เส้นผมสวยและสุขภาพดีอยู่กับคุณไปนานๆ! #ผมหงอกก่อนวัย #ผมร่วง #หนังศีรษะแก่ #หมอโบนัส #ดูแลเส้นผม #ปัญหาผมร่วง #ผมขาว #สุขภาพผม #แก้ผมร่วง #ความรู้สุขภาพ