สางผมที ผมร่วงออกมาเป็นกำ! ฟังคลิปนี้ คุยกับหมออร | Talk กับ JESS EP.50

คุณกำลังเจอปัญหาผมร่วงหนักมาก ผมบางลงเรื่อย ๆ จนหมดความมั่นใจอยู่หรือเปล่า? Are you struggling with severe hair loss, thinning hair, and losing your confidence? เจาะลึกความรู้กับ หมออร (พญ.รมย์รวินท์ มหายศนันท์) ที่จะมาไขข้อข้องใจและบอกวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด Deep dive into the science with Dr. Orn to find the real solutions. 📌 Chapters: 00:00 Highlight 01:15 สาเหตุที่แท้จริงของผมร่วงและผมบาง | The real root cause of hair loss and thinning hair 02:45 Hair Longevity คืออะไร? 04:07 วิธีการประเมินความเสี่ยงโรคผมบาง 08:01 ปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงไวขึ้น 09:57 อาหารเสริมช่วยป้องกันผมร่วง 13:20 รวมเยอะแค่ไหนถึงเรียกว่า “ผิดปกติ” 15:00 อาการแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติจนต้องไปหาหมอ? 17:48 แชมพูลดผมร่วงได้ผลจริงไหม? 18:47 Red Light Therapy 19:29 นวัตกรรมเก็บรากผม 21:48 แบบไหนถึงจะปลูกผมไม่ได้ 25:25 มลพิษส่งผลต่อหนังศีรษะ 27:06 จุลินทรีย์บนหนังศีรษะ 28:14 เช็คผมและหนังศีรษะด้วยตัวเองทำยังไง? 31:35 ปลูกผมแล้วต้องพักนานไหม? 📲 ดาวน์โหลดแอป Be Fit With Jess (Download the app): https://befitwithjess.onelink.me/EV7K... 💬 ปรึกษาและเข้าร่วมโปรแกรมเทรนออนไลน์ (Online Training): LINE @befitwith_jess https://lin.ee/VIKhdOk สิ่งที่เจสจะจัดให้ถ้าเข้าร่วมโปรแกรมคือ 1. Shopping List ลิสต์อาหารที่ต้องซื้อของแต่ละอาทิตย์ แต่ไม่จำเป็นถ้าไม่ทำอาหารเอง เจสจะมีคำแนะนำการเลือกทานนอกบ้าน 2. ให้ตอบคำถามเกี่ยวกับ น้ำหนัก วัดสัดส่วน รูปวันแรกที่เริ่มเข้าโปรแกรม 3. โปรแกรมอาหารลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน ซึ่งจะจัดให้ตามสัดส่วนของร่างกาย ความสะดวก ความชอบ และชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคล 3.1 ไม่ทำอาหารเองก็ทำได้ 3.2 จะมีคำแนะนำในการเลือกซื้อและเลือกทานนอกบ้าน 4. โปรแกรมการออกกำลังกาย ตามหุ่น ตามระยะเวลา สถานที่ที่สามารถออกกำลังกายได้ และตามความต้องการในการลดสัดส่วนของแต่ละบุคคล 4.1 ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ 4.2 ไม่จำเป็นต้องเข้ายิม 4.3 ระยะเวลาในการออกสามารถระบุได้เพื่อแพลนตารางที่เหมาะสม -รูปแบบโปรแกรมจะถูกจัดให้ตามความต้องการและความสะดวกเป็นรายบุคคลเลยค่ะ