Ежедневная растяжка для пожилых людей в положении сидя | Комплекс упражнений для растяжки для пож...

Ежедневные упражнения на растяжку сидя! Эта 15-минутная программа растяжки создана для пожилых людей и начинающих, желающих улучшить диапазон движений (ROM), гибкость и расслабиться. Наденьте удобную одежду и приготовьтесь к 15 минутам расслабляющей растяжки. Упражнения на стуле отлично подходят для пожилых людей и начинающих, которые предпочитают или нуждаются в использовании стула для тренировок. Если вам понравилась тренировка, пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» и оставьте комментарий. Все «лайки» и комментарии помогают моим видео распространяться, чтобы другие люди тоже могли больше двигаться и становиться здоровее. Я буду очень признательна! Если вы новичок на моем канале, пожалуйста, подпишитесь! Меня зовут Джулс, и я создаю видео с упражнениями уже 3 года на своем основном канале YouTube под названием «Улучшенное здоровье». Я решила создать второй канал, посвященный специально тренировкам на стуле (сидя на стуле или стоя, держась за стул для опоры). Я не могу перенести тренировки на стуле со своего основного канала, поэтому, если вы хотите найти другие варианты, пока я не загружу больше, вы можете найти тренировки сидя ниже. Скоро я добавлю новые тренировки на этот канал. Плейлист для щадящего уровня:    • Stronger Abs and Lower Back with a CHAIR C...   Плейлист для начинающих:    • Chair Exercises for Seniors: Boost Your En...   Плейлисты для среднего уровня:    • 20-minute Seated Cardio Dance Workout   Предупреждение: Перед началом любой фитнес-программы «Улучшение здоровья с помощью упражнений на стуле» или любой другой фитнес-программы всегда следует проконсультироваться с врачом. Следует понимать, что при участии в любых упражнениях или фитнес-программах существует вероятность получения травмы. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя все риски получения травм и обязуетесь освободить компанию «Improved Health Chair Workouts» от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате участия в этих видеоуроках по упражнениям.