Техника кластерных сетов. Раскрой свой потенциал

Кластерная тренировка — это метод силовых тренировок, при котором традиционный подход (сет) разбивается на подмножества (кластеры) повторений с добавлением коротких периодов отдыха между ними. Цель такого подхода — снизить накопленную усталость во время тренировки, повысить эффективность отдельных повторений и улучшить спортивные результаты. Мой канал с тренировками на рутуб: www.rutube.ru/channel/38808581 Поддержать развитие канала можно здесь: https://www.donationalerts.com/r/DKot...