Defisit Kalori [Cardio] - Kelompok 3 - XII IA - SMA LHMT MEDAN

🏃‍♂️ KARDIO UNTUK MEMBANTU MENJAGA KEBUGARAN TUBUH 💪 Ingin mulai hidup lebih aktif dan menjaga kebugaran tubuh? Dalam video ini, kami membagikan beberapa latihan kardio yang sederhana dan mudah dilakukan, mulai dari jumping jack, standing knee to elbow, skipping, push up/knee push up, pull up, hingga lari. Setiap gerakan juga dilengkapi dengan penjelasan singkat mengenai manfaatnya. Semoga video ini dapat menjadi referensi dan motivasi untuk mulai lebih aktif bergerak dalam kehidupan sehari-hari. 🔥 Semangat hidup sehat dan semangat menjalani prosesnya! 💪🏃‍♂️ 👥 Kelompok 3 Anggota: 1. Nathanael Alvin Cornelius 2. Steven 3. Charis Makarioz Ginting 4. Jeffry Ivan Tanata 🎬 Editor: Steven #Kardio #Olahraga #DefisitKalori #TeksProsedur #BahasaIndonesia #HidupSehat