Yogaya Başla | 30 Günlük Serinin Zirvesi – 30. Gün (Backbend & Köprü Pozu ile Final)

🎉 Tebrikler! 30 Günlük Yogaya Başlangıç Serisinin son günündesin. Bu yolculuk boyunca bedenini keşfettin, esnekliğini geliştirdin, nefesinle bağ kurdun. Bugün artık yepyeni bir yerdesin: daha güçlü, daha açık, daha farkında... Final pratiğimiz 40 dakika süren, orta seviye bir backbend (geriye eğilme) pratiği. *Ustrasana (Deve Pozu)* ve *Urdhva Dhanurasana (Köprü Pozu)* gibi kalp açıcı pozlarla hem bedeni hem kalbi esnetiyor, 30 günün emeğini onurlandırıyoruz. *Bu pratik:* • Göğüs, omuz ve üst bacakları derinlemesine açar • Kalp açıklığı ve içsel cesareti destekler • Ustrasana ve köprü pozu için güvenli ilerleme sunar • Merkez kasları güçlendirir • Tüm seriyi fiziksel ve zihinsel olarak bütünler Bugün sadece bir pratiği değil, kendi dönüşümünü de kutla. Koza Studio ile çıktığın bu yolculuk, yeni başlangıçların ilk adımı olsun 💛 İyi ki geldin, iyi ki birlikteydik. Namaste 🙏 (Çekimi Finike'nin değeri Turkuazköy'de gerçekleştirdim. Bu keyifli alanı bana açtıkları için teşekkürlerimle 🤍) Bu videoyu da beğenebilirsin:    • Yogaya Başla | 30 Günlük Başlangıç Serisi ...   #köprüpozu #backbend #ustrasana #urdhvadhanurasana #30günyogaserisi #yogayabaşla #kozaileyoga #finalpratiği #kalpaçıcıyoga #bedendönüşümü #yoga