Yogaya Başla | 30 Günlük Serinin Zirvesi – 29. Gün (Hanumanasana’ya Yolculuk)

Tebrikler, 30 Günlük Yogaya Başlangıç Serisinin 29. gününe ulaştın! Bu noktaya kadar geldiysen, artık bedenin daha güçlü, esnek ve farkındalıkla dolu. Bugünkü pratik, serideki diğerlerinden biraz daha uzun ve yoğun. Yaklaşık 45 dakika süren bu akışta bedenini derinlemesine esnetiyor, odaklı ve güçlü bir yolculukla *Hanumanasana (Split Poza)* doğru ilerliyoruz. *Bu pratikte:* • Arka bacak esnekliğini artıran pozlara odaklanıyoruz • İç bacakları derinlemesine açıyoruz • Öne eğilmelerle zihni sakinleştiriyor, bedeni uzatıyoruz • Pratiğin sonunda Hanumanasana’ya güvenli ve destekli bir geçiş deniyoruz • Orta seviyeye yakın, dönüşüm hissettiren bir derinlik sunuyoruz Bugün bedenini olduğu haliyle kabul et, sınırlarını keşfet ve gelişiminin tadını çıkar. Koza Studio ile birlikte her adımda dönüşümünü kutla 💛 (Çekimi Finike'nin değeri Turkuazköy'de gerçekleştirdim. Bu keyifli alanı bana açtıkları için teşekkürlerimle 🤍) Bu videoyu da beğenebilirsin:    • Yogaya Başla | 30 Günlük Başlangıç Serisi ...   #hanumanasana #splityoga #öneeğilme #esnekbacaklar #yogayabaşla #kozaileyoga #30günyogaserisi #arkaayakesnetme #içbacakesnekliği #zirveyogası