15-минутная кундалини-йога для устойчивости | Крийя для обновления нервной системы | Yogigems

Мы живем в необыкновенные времена, и сильная, бодрая, устойчивая нервная система может помочь нам с достоинством пройти этот путь. Эта короткая крия кундалини-йоги — крия для восстановления нервной системы — помогает нам развить эту устойчивость. Это прекрасный небольшой комплекс, сочетающий в себе интересное сочетание движений, после которого я чувствую себя обновленной и бодрой! Надеюсь, он окажет такое же воздействие и на вас. Как и со всеми криями кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Остерегайтесь травм — изменяйте практику или делайте перерывы, когда это необходимо. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет медицинскую консультацию, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Присоединяйтесь ко мне на ретрите: https://www.yogigems.com/category/eve... Углубите свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Поддержите меня на Ko-Fi, чтобы сделать мой день лучше ♥️: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать обновления о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/events Узнайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Сат Нам x #kundaliniyoga #kundaliniyogaclass Предупреждение от Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в данной программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским законодательством.