Ejercicios en Silla con Bandas elásticas. Adultos Mayores

❤️Les traigo una rutina en silla para entrenar brazos con bandas elastica s La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna. En la clase trabajaremos: movilidad alargamientos , coordinación y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico. ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍 ❤️❤️ Síguenos en Respirar para Sanar Facebook:   / respirarparasanar.mx   TikTok:   / respirarparas.  . Instagram:   / respirarpar.  . ¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! ❤️❤️❤️ #adultosmayores #bandaselasticas #rutinaensilla #ejerciciosconligas