⏰ 40:00 Minuten Lockerung u. Entspannung | Hüften öffnen | Einfacher Level 1 Flow für Zwischendurch

Diese Yang-Praxis ist eine einfache Kombination von Hüftöffnern, Kombiniert mit der Lockerung des unteren Rückens und etwas Balance. Eine Praxis für zwischendurch für jede Tageszeit. Online-Yogastunden / Yogareisen: https://www.yangyoga.de Inspiration auf Instagram.   / _yangyoga   Du bist auch auf Facebook:   / yangyogaberlin   Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz: Diese Sequenz ist so gebaut, dass Du die Hüften öffnest, den unteren Rücken lockerst und Balance aufbaust. Gut geeignet für ein tägliches Üben. Was gibt es zu beachten? Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!