Ma prépa (À NE PAS REPRODUIRE) pour faire moins de 40 MINUTES sur 10KM

PROGRESSIONS - Journal de bord; Semaine 5. Focus course à pied. Détail de mon programme pour passer sous les 40 minutes au 10km. Où trouver ma "prépa" 10km de Paris en juin 2026 :    • VLOGS - Saison 1 (30 jours pour progresser...   Le site Campus Coach pour les intéressés : https://app.campus.coach/ ===== Chapitres ===== 00:00 : Intro 00:38 : Mon niveau actuel 01:17 : Mon niveau passé 02:14 : Étape 1 04:03 : Test niveau Campus Coach 06:28 : Étape 2 07:37 : Étape 3 08:52 : Étape 4 10:15 : Étape 5 (the secret sauce) 12:25 : Mes objectifs réalistes