[홈트레이닝] 체지방 올킬! 힙업은 덤!

중간중간 스쿼트와 런지 동작으로 ✨하체운동+유산소운동✨을 동시에 할 수 있는 다이어트 기본중의 기본, 전신 유산소 운동! 다양한 동작들로 지루할 틈 없이 진행되는 운동 이 운동 중 너무 힘들다면 중간중간 ⭐제자리 걸음⭐을 넣어 호흡을 고르는 시간을 가져보자👍 📄 트레이너 : 표진희 트레이너 📄 운동부위 : 전신 📄 운동강도 : ★★★★☆ 📄 필요도구(선택) : 매트 📄 운동포인트 1. 개인 운동량에 따라 횟수를 늘리거나 조절해보세요. 2. 운동 중 힘들다면 중간중간 제자리 걸음으로 호흡을 고르는 시간을 가져보세요. #홈트레이닝#유산소운동#전신운동 ❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 짐콕이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 GYMKOK이 함께 합니다✨