Nado dorso en casa - Ejercicios para nadadores

Si eres un pensador creativo o un nadador visionario a quien le encanta hacer el aprendizaje divertido, artístico y transformador, únete a nuestra comunidad para redefinir la forma en que las personas experimentan el agua. https://skillswimming.com/es/miembros... . En esta serie de videos simularemos los movimientos de natación e involucraremos los mismos músculos que usamos mientras nadamos en cada estilo. No tendremos una introducción antes de empezar los videos. Esto se debe a que queremos que puedas reproducir el video cuando esté listo y comenzar el entrenamiento. La desventaja de este método es que no cuentas con una rutina de calentamiento estructurada. Entonces, si siente que necesita calentar antes, puede usar este video:    • Don't swim until you do this! Full body wa...   1- Sentadilla a brazos arriba 2- Mini V-ups sosteniendo la respiración 3- Patada de dorso con rotación 4- Nado de dorso boca arriba 5- Plank en reversa de dorso 6- Plank con giro 7- Patada sentados 8- Desplantes con elevación 9- Cambio de pierna 10- Elevación de rodillas Si quieres comprar nuestro kit de ligas, haz clic aquí: https://skillswimming.com/swimming-shop/ Programa de entrenamiento pez espada: https://skillswimming.com/es/pez-espada/ Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/tienda-de-n... Instragram:   / natacionskillsnt   Facebook:   / natacionskillsnt   Swim fast! Canción: Different Heaven - Safe And Sound [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. ARTIST: Different Heaven Watch:    • Different Heaven - Safe And Sound | House ...   Free Download / Stream: http://ncs.io/safeandsound